Dieci Diete per arrivare sane e salve alla prova costume. Consigli raccolti in dieci manuali in formato ebook della GreenWo Leggereditore.
Arrivata Circe, Caronte &Co, cominci a pensare che prima o poi dovrai metterti in costume. Nel frattempo fai i conti con i chili di troppo. Quei tre, quattro chili che hai preso in uno dei tanti weekend lunghi passati ad assoparare pietanze di posti lontani o tra le tavolate di parenti.
Come fare?
Corri ai ripari, sfrutti l’ultimo mese dell’abbonamento della palestra, ti iscrivi a tutti i corsi. Ti butti giù dal letto all’alba per fare un po’ di corsetta.
Inizi una dieta, ma quale?
Dieci Diete, che più che diete sono consigli sul come adottare un regime alimentare per perdere quei chiletti in più.
Ognuna di noi ha abitudini alimentari differenti. Qual è quella giusta? C’è una dieta per tutte.
AYURVEDICA. Più che una dieta, una filosofia di vita, basata sull’antica scienza medica indiana. Adatta a chi pensa che l’equilibrio tra corpo e anima abbia inizio a tavola. La dieta corta o lunga e le sue origini, i consigli per mantenere la forma fisica, il diario per gli appunti del mese, i benefici a lungo termine e la bilancia di ogni settimana!
DIGIUNO ALTERNATO. Un regime alimentare per accelerare il metabolismo e rafforzare le difese del corpo. Ideale per chi pratica sport regolarmente e vuole tenersi in forma.
DISINTOSSICANTE. La dieta per purificare l’organismo, riattivare le funzioni vitali e prevenire l’invecchiamento. Un vero toccasana dopo un periodo di stress o di eccessi.
INSALATE.Una dieta fresca, sana e ricca di vitamine, senza rinunciare al gusto! Ideale in tutte le stagioni e per ogni palato.
MEDITERRANEA. La dieta sana e gustosa, Patrimonio dell’Umanità, per vivere bene e a lungo. L’ideale per chi pratica sport e ama tenersi in forma.
PIZZA. Una dieta salutare e genuina senza rinunciare al gusto! Per chi crede che mangiare sano non voglia dire tristi rinunce e privazioni.
PROTEICA. Una dieta per mantenersi in forma e aumentare la massa muscolare. Per gli sportivi e per gli amanti del corpo scultoreo.
RISO. Una dieta da gustare in chicchi, facile e fantasiosa! Adatta a tutti, a chi ama i sapori semplici e a chi vuole dare libero sfogo alla propria creatività in cucina.
VEGANA. Molto più di una dieta: uno stile di vita etico, ecologico e salutista. Per chi ritiene che siamo tutti uguali, animali compresi.
VEGETARIANA Una dieta varia e bilanciata per vivere in perfetto equilibrio con la natura. L’ideale per chi ha deciso di dare un tocco “green” alla propria vita.
Potete trovare questi consigli nei manuali di GreenWo Leggereditore, disponibili dal 6 Luglio 2017 in versione ebook a 0.99 €. Versione comoda da poter leggere in metro o sotto l’ombrellone.
Malvina Porta
